sfidnfits.com – Bungee workout atau bungee fitness merupakan salah satu tren fitness terbaru yang memadukan elemen tarian, ak...

sfidnfits.com – Tabata adalah latihan interval intensitas tinggi atau yang disebut juga sebagai HIIT di mana jenis olahr...

sfidnfits.com – Jika Anda menginginkan paha yang kencang, ramping, dan kuat maka lunges serta beberapa variasi gerakannya bis...

sfidnfits.com – Pemanasan menjadi hal yang sangat penting untuk dilakukan sebelum olahraga agar performa fisik bisa meningkat...

sfidnfits.com – Setiap kali kita akan melakukan aktivitas atau latihan fisik, persiapan tubuh sangatlah penting demi meminima...

sfidnfits.com – Siapa yang mengira jika sepatu untuk berjalan dan mendaki itu sama? Sebaiknya, Anda berhenti untuk beranggapa...

sfidnfits.com – Kelelahan setelah olahraga sangat umum terjadi. Namun, ini bisa menjadi hambatan bagi individu untuk melakuka...

sfidnfits.com – Meski sama-sama punya otot yang besar dan kuat tetapi powerlifter dan bodybuilder memiliki perbedaan tujuan s...