sfidnfits.com – Osteoporosis menjadi salah satu kondisi medis yang cukup ditakuti oleh banyak orang sehingga tidak sedikit ya...

September 6th, 2023

sfidnfits.com – Anaerobik menjadi salah satu metode latihan yang penting untuk dilakukan demi memaksimalkan kesehatan dan keb...

September 4th, 2023

sfidnfits.com – Dengan latihan menggunakan dumbbell, Anda bisa melakukan berbagai variasi gerakan dasar untuk melatih otot tu...

August 31st, 2023

sfidnfits.com – Trisep adalah kelompok otot besar yang terletak di bagian belakang lengan atas. Melakukan latihan trisep deng...

August 23rd, 2023

sfidnfits.com – Bicep curl, hammer curl, dan reverse curl menjadi tiga latihan beban paling populer di dunia kebugaran dan pe...

August 23rd, 2023

sfidnfits.com – Resistance training sangat efektif untuk membantu Anda meningkatkan kekuatan serta daya tahan otot. Alasan da...

August 21st, 2023

sfidnfits. com – Banyak sekali alat gym yang dapat membantu Anda untuk mengecilkan lengan yang bergelambir serta meningkatkan...

August 18th, 2023

sfidnfits.com – Salah satu bentuk latihan yang efektif membentuk otot biceps Anda adalah reverse grip cable curls. Mari kita ...

August 18th, 2023

sfidnfits.com – Latissimus dorsi yang besar dapat memberi tampilan tubuh yang lebih lebar, kuat, dan kekar sehingga latihan m...

August 16th, 2023

sfidnfits.com – Push up dan plank merupakan dua jenis latihan tubuh bagian atas di mana keduanya melibatkan posisi tubuh...

August 15th, 2023