sfidnfits.com –Weight vest digunakan dalam berbagai macam jenis latihan. Membawa beban ekstra saat latihan dapat membantu And...

sfidnfits.com – Bulking adalah istilah yang biasa dilontarkan oleh binaragawan. Program bulking mengacu pada peningkatan kebu...

sfidnfits.com – Sebelumnya Anda pasti sudah sering mendengar bahwa pemanasan sebelum olahraga itu wajib, dan itu memang benar...

sfidnfits.com – TRX, atau kependekan dari total-body resistance exercise adalah latihan seluruh tubuh yang mengandalkan berat...

sfidnfits.com – Di dalam olahraga angkat berat, dip belts bukanlah peralatan yang baru karena sudah banyak orang menggunakann...

sfidnfits.com - Gym ball, atau yang juga dikenal sebagai swiss ball, yoga ball dan stability ball adalah alat latihan olahrag...

sfidnfits.com - Wanita karier yang sibuk tentu sering menemukan kesulitan saat ingin berolahraga. Padahal, olahraga adalah ak...

sfidnfits.com - Chin-up dan pull-up adalah dua latihan membangun punggung paling efektif. Namun, kadang kala Anda merasa jenu...

sfidnfits.com - Meregangkan dan melatih otot di sekitar pergelangan tangan akan membuat bagian tubuh tersebut  tetap len...

sfidnfits.com – Berbagai masalah seperti badan pegal, sakit punggung dan leher yang kaku adalah masalah umum yang banyak dial...