sfidnfits.com – Setiap mesin gym memikiki fungsinya tersendiri karena sudah dirancang khusus untuk melatih bagian otot terten...

June 14th, 2024

sfidnfits.com – Salah satu rutinitas kebugaran yang cukup jarang dilakukan oleh wanita adalah chest day (hari dada). Padahal,...

June 5th, 2024

sfidnfits.com – Lari mundur atau retro run mungkin terdengar tidak biasa tapi ini adalah latihan yang menjanjikan banyak manf...

June 4th, 2024

sfidnfits.com – Ibu hamil harus tetap berolahraga untuk menjaga kesehatan dan kebugarannya. Termasuk mempersiapkan tubuh untu...

May 31st, 2024

sfidnfits.com – Kalistenik memungkinkan Anda untuk meningkatkan kebugaran tanpa memerlukan alat tambahan apa pun. Yuk, cari t...

May 29th, 2024

sfidnfits.com – Recovery run dirancang khusus untuk memulihkan tubuh setelah menjalani aktivitas lari yang intens, seperti la...

May 27th, 2024

sfidnfits.com – Otot biceps menjadi salah satu kelompok otot yang paling populer untuk dilatih dan dikembangkan. Anda bisa de...

May 24th, 2024

sfidnfits.com – Latihan isotonik adalah jenis latihan fisik yang melibatkan kontraksi otot sehingga terjadi perubahan panjang...

May 22nd, 2024

sfidnfits.com – Bro split adalah metode latihan yang populer dan efektif untuk orang-orang yang ingin membangun massa otot da...

May 21st, 2024

sfidnfits.com – Split workout adalah sebuah metode membagi latihan seluruh tubuh menjadi beberapa sesi latihan yang berbeda. ...

May 20th, 2024