sfidnfits.com – Squat adalah gerakan latihan kebugaran yang biasanya dilakukan untuk menguatkan otot bokong, pinggul, paha, d...

September 14th, 2023

sfidnfits.com – Bagi seorang pemula, melakukan yoga adalah hal yang menantang karena mengira harus melakukan pose yang sulit ...

September 14th, 2023

sfidnfits.com - Ternyata, ada beberapa pose yoga yang dapat membuat tidur Anda menjadi lebih nyenyak, di antarnya standing fo...

September 12th, 2023

sfidnfits.com – Latihan compound adalah jenis latihan fisik yang melibatkan beberapa sendi dan otot sekaligus yang efektif un...

September 11th, 2023

sfidnfits.com – Banyak orang yang berusaha meluangkan waktu agar dapat melakukan olahraga di pagi hari demi menunjang kesehat...

September 11th, 2023

sfidnfits.com – Manfaat jumping jack tidak hanya sekadar memperkuat sistem kardiovaskular tapi juga mampu meningkatkan koordi...

September 11th, 2023

sfidnfits.com – Wall sit adalah latihan yang mudah dilakukan di mana saja serta memiliki manfaat yang sangat baik bagi keseha...

September 8th, 2023

sfidnfits.com – Beberapa tahun terakhir, Zumba menjadi salah satu olahraga yang diminati banyak orang. Namun ketenarannya per...

September 7th, 2023

sfidnfits.com – Ketika seseorang melakukan vertical jump, ia akan menggunakan sejumlah besar otot di tubuhnya, terutama otot-...

September 7th, 2023

sfidnfits.com – Osteoporosis menjadi salah satu kondisi medis yang cukup ditakuti oleh banyak orang sehingga tidak sedikit ya...

September 6th, 2023