sfidnfits.com – Diet kopi dipekenalkan oleh dr. Bob Arnot dalam bukunya yang berjudul, “The Coffee Lover’s Diet”. Arnot mengk...

October 1st, 2024

sfidnfits.com – Anda harus tahu bahwa minum air kelapa sebelum olahraga itu sangat bagus untuk tubuh. Mulai dari mencegah deh...

September 30th, 2024

sfidnfits.com – Salah satu mineral yang dapat mendukung performa olahraga adalah magnesium. Mineral ini sering terlupakan tap...

September 30th, 2024

sfidnfits.com – Antioksidan adalah senyawa yang membantu melawan kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas sehingga da...

September 27th, 2024

sfidnfits.com – Stretching atau peregangan harus dilakukan sebelum dan sesudah olahraga untuk meningkatkan fleksibilitas, men...

September 26th, 2024

sfidnfits.com – Otot forearm (lengan bawah) adalah sekelompok otot yang terletak di antara siku dan pergelangan tangan yang b...

September 25th, 2024

sfidnfits.com – Banyak yang penasaran, apakah berhenti nge-gym bisa membuat otot mengecil? Yuk, kita cek faktanya pada artike...

September 25th, 2024

sfidn.com – Meski fase bulking identik dengan pengomsumsian kalori yang tinggi tapi Anda bisa menjalankan program ini dengan ...

September 24th, 2024

sfidnfits.com – Tidak banyak orang yang melatih pergelangan kaki secara khusus. Padahal, bagian tubuh ini memiliki peran yang...

September 24th, 2024

sfidnfits.com –  Perlengkapan gym yang Anda bawa akan memberikan dukungan serta kenyamanan yang lebih besar saat Anda be...

September 23rd, 2024