sfidnfits.com – Salah satu rutinitas kebugaran yang cukup jarang dilakukan oleh wanita adalah chest day (hari dada). Padahal,...

sfidnfits.com – Lari mundur atau retro run mungkin terdengar tidak biasa tapi ini adalah latihan yang menjanjikan banyak manf...

sfidnfits.com – Membentuk perut yang six-pack adalah salah satu tujuan kebugaran yang cukup sulit untuk dicapai. Banyak ora...

sfidnfits.com – Ibu hamil harus tetap berolahraga untuk menjaga kesehatan dan kebugarannya. Termasuk mempersiapkan tubuh untu...

sfidnfits.com – Ada sebuah kekhawatiran tentang berat badan yang akan naik setelah seseorang berhenti berolahraga secara inte...

sfidnfits.com – Merasa pusing setelah berolahraga adalah hal yang wajar dan tidak selalu menunjukkan masalah kesehatan yang s...

sfidnfits.com – Perbincangan seputar gym dan kalistenik seringkali memunculkan pertanyaan tentang latihan mana yang lebih efe...

sfidnfits.com – Kalistenik memungkinkan Anda untuk meningkatkan kebugaran tanpa memerlukan alat tambahan apa pun. Yuk, cari t...