sfidnfits.com – Rucking workout mungkin terdengar baru bagi sebagian orang tapi sebenarnya latihan ini telah ada sejak lama d...

sfidnfits.com – Kebutuhan gizi yang harus dipenuhi oleh seorang atlet berbeda dengan non-atlet yang tidak sering melakukan ak...

sfidnfits.com – Oatmeal sering kali direkomendasikan sebagai salah satu makanan untuk diet karena kaya serat, protein, vitami...

sfidnfits.com – Senam lantai (floor exercise) atau disebut juga sebagai senam bebas adalah sebuah bentuk olahraga yang d...

sfidnfits.com – Pada dasarnya, yoga adalah olahraga yang praktis sehingga bisa dilakukan oleh siapa saja dan di mana saja. Na...

sfidnfits.com – Lutut menjadi salah satu anggota tubuh yang acap kali mengalami masalah sehingga membuat Anda merasa tidak ny...

sfidnfits.com – Terdapat banyak alat dan mesin olahraga di tempat gym yang berguna untuk melatih bahu Anda dengan sempurna.&n...

sfidnfits.com – Otot punggung tidak hanya memberikan dukungan struktural tetapi juga berperan dalam menjaga postur tubuh, men...