sfidnfits.com – Meski ada banyak hal yang harus dipelajari oleh seorang powerlifter pemula tetapi ada tiga latihan dasar...

sfidnfits.com – Anda mungkin sudah memiliki foam roller di rumah. Tetapi, tahukah Anda, harus berapa kali menggunakan alat te...

sfidnfits.com – Belakangan ini, aturan 30-30-30  menarik banyak perhatian sebagai pendekatan baru dalam upaya menurunk...

sfidnfits – Hollow Body Hold merupakan salah satu latihan isometrik yang sangat bagus dalam melatih kekuatan dan daya tahan o...

sfidnfits.com – Di antara lari dan jumping jack, olahraga manakah yang lebih efektif dalam menurunkan berat badan? Apakah And...

sfidnfits.com – Permainan bola kecil beregu tidak hanya seru untuk dicoba tapi juga mampu membangun semangat, kerja sama tim,...

sfidnfits.com – Permainan bola kecil sama menyenangkannya dengan bola besar karena sama-sama kompetitif dan memicu adrenalin....

sfidnfits.com – Walaupun sering ditemukan dalam kehidupan sehari-hari, carabiner memiliki peran yang lebih luas di berbagai k...