sfidnfits.com – Anda baru memulai berlatih treadmill dan bingung bagaimana cara melakukan latihan dengan benar? Simak pedoman...

sfidnfits.com – Menghadapi perlombaan lari marathon adalah suatu tantangan yang memerlukan persiapan matang, terutama bagi ...

sfidnfits.com – Berbagai latihan, seperti bicep curl atau pun squat dapat menjadi pilihan tepat untuk para pemula saat memula...

sfidnfits.com – Kickboxing memiliki banyak manfaat, tidak hanya bagi penguatan otot tapi juga keamanan dan keselamatan diri A...

sfidnfits.com – Latihan menggunakan bola yoga membuat Anda bisa melakukan berbagai macam gerakan untuk melatih kelompok otot ...

sfidnfits.com – Apabila Anda memiliki perangkat pull up bar di rumah, cobalah lakukan beberapa variasi latihan untuk mencegah...

sfidnfits.com – Meski sama-sama mengandalkan angkat beban sebagai latihan utamanya namun banyak perbedaan antara powerlifter ...

sfidnfits.com – Penggunaan alat olahraga tertentu bisa mempercepat usaha Anda untuk menurunkan berat badan. Cari tahu apa saj...