sfidnfits.com – Belakang ini, muncul sebuah konten viral yang membandingkan otot kuli vs otot gym. Kira-kira, siapa yang lebi...

January 11th, 2024

sfidnfits.com – Meski ada banyak hal yang harus dipelajari oleh seorang powerlifter pemula tetapi ada tiga latihan dasar...

January 10th, 2024

sfidnfits.com – Anda mungkin sudah memiliki foam roller di rumah. Tetapi, tahukah Anda, harus berapa kali menggunakan alat te...

January 9th, 2024

sfidnfits.com – Belakangan ini, aturan 30-30-30  menarik banyak perhatian sebagai pendekatan baru dalam upaya menurunk...

January 8th, 2024

sfidnfits – Hollow Body Hold merupakan salah satu latihan isometrik yang sangat bagus dalam melatih kekuatan dan daya tahan o...

January 5th, 2024

sfidnfits.com – Apabila Anda ingin membakar lemak perut maka sit up bukanlah pilihan yang tepat. Sebaiknya, pilih lima olahra...

January 4th, 2024

sfidnfits.com – Di antara lari dan jumping jack, olahraga manakah yang lebih efektif dalam menurunkan berat badan? Apakah And...

January 3rd, 2024

sfidnfits.com – Permainan bola kecil beregu tidak hanya seru untuk dicoba tapi juga mampu membangun semangat, kerja sama tim,...

January 2nd, 2024

sfidnfits.com – Permainan bola kecil sama menyenangkannya dengan bola besar karena sama-sama kompetitif dan memicu adrenalin....

December 30th, 2023

sfidnfits.com – Walaupun sering ditemukan dalam kehidupan sehari-hari, carabiner memiliki peran yang lebih luas di berbagai k...

December 30th, 2023