sfidnfits.com – Dalam komunitas kebugaran, hari Senin sering disebut sebagai "hari dada internasional". Hal ini menandakan ba...

sfidnfits.com – E-sport telah menjadi industri hiburan yang berkembang dengan sangat pesat. Permainan yang dilakukan secara o...

sfidnfits.com – Adakalanya pusat kebugaran sangat ramai sehingga banyak alat gym yang tidak tersedia. Terutama alat-alat beru...

sidnfits.com – Tidak semua orang tertarik untuk angkat beban yang akhirnya membuat mereka tidak ingin pergi ke tempat gym. Pa...

sfidnfits.com – Chest press bisa dilakukan dengan berbagai alat. Mulai dari barbell, dumbbell, mesin, dan resistance band. Ba...

sfidnfits.com – Latihan isometrik mungkin tidak sepopuler angakt beban, yoga, atau yang lainnya. Namun, secara tidak sadar An...

sfidnfits.com – Melatih otot kaki dapat membantu Anda meningkatkan kekuatan dasar tubuh. Namun, Anda perlu melakukan pemanasa...

sfidnfits.com – Cutting adalah proses atau upaya untuk mengurangi persentase lemak tubuh sambil mempertahankan massa otot yan...